Träningsvärk

Det är nästan lite skrattretande att man kan få träningsvärk av att göra så lite.

Jag gjorde mina övningar 1 gång igår. tänkte att det kan vara bra att börja smått och det var nog bra det för idag hade jag träningsvärk. Ingen katastrofvärk men ändå kännbar.  

Så idag bestämde mig för att göra övningarna bara en gång.

Och idag la jag till utfall. 5 på varje ben.

Jag är van att köra tung styrka med skivstång och kettlebells. 

Att bara kunna köra så här "lite" känns overkligt. 

Svårt att acceptera

Men jag måste ju acceptera det.

Gjorde även lite ideellt arbete med en kompis på förmiddagen. 

Det känns bra att göra det, det är liksom hjälp till självhjälp. Man fokuserar på annat än sin egen situation och man hinner få en bra pratstund med sin kompis.

Det är liksom "win win"

Resten av dagen tillbringades i solsängen, läsandes.

Ja, jag kan läsa lite igen. det tar tid att läsa men det går. 

Så jag läser gärna,  när jag känner att jag har tid på mig. 

Det inte lönt att försöka läsa  om jag bara har en liten stund på mig. Jag tappar  fokus hela tiden då huvudet far åt sidan eller axeln hoppar.

Det konstiga är att det är svårare att lyssna på något inläst än att läsa själv. 

Man tycker ju att det skulle underlätta i mitt fall, men det är helt omöjligt att hålla fokus då.

Och det är på samma sätt när jag är på möte och inte ser den som talar. Kan inte hålla fokus.

Jag försöker men det går inte.

Nu ska vi grilla.

Vi hörs