Din hälsa - hitta ditt varför

Vad krävs det egentligen för att motivera sig själv? 

Det krävs ett ”Varför?”, ditt ”varför” du vill göra denna förändring, varför det är viktigt för dig. 

Det räcker inte med att säga: ”jag vill gå ner i vikt”, Det är varför du vill gå ner i vikt som är och kommer att vara din motivation när det går trögt.

"Jag vill gå ner i vikt" kommer inte att motivera dig när det känns tungt eller du står inför en frestelse.

Vad är ett ”Varför?”

Det finns många olika ”varför”, tex: 

Varför jobbar du? Varför tränar du? Varför kompromissar du med dina vänner/familj för att hålla god stämning och alla nöjda?

Ditt ”Varför?” är det du vill uppnå och det är din mening med din förändring. 

Utan att veta ditt eget ”Varför?” så kommer du ha mycket svårt att motivera dig själv att anstränga dig. 

Alla människor har olika agendor och olika drivkrafter, det handlar om att hitta sitt eget ”Varför?”.

Det ska vare ett tydligt och greppbart ”Varför?”.

Utan ditt ”Varför” så kommer du aldrig hitta ditt kall i livet. Varför vill du anstränga dig på dagarna? Vad är det du vill uppnå och sätter högst på priolistan?

Ditt varför är kort och gått din vision och din motivation.

5 frågor – hitta ditt varför

Först sätter du ditt mål, tex, 

• jag ska gå ner XX kg i vikt, 
• Jag ska springa milen på XX minuter, 
• Jag ska sova 8 timmar varje natt osv. 

Ställ nu minst fem frågor till dig själv för att hitta ditt varför. Börja varje fråga med Varför vill jag… eller Varför känner jag… osv. 

Fortsätt ställa frågorna tills du hittar ditt varför. Du kanske blir förvånad. Ditt eget ”VARFÖR” är kanske inte alls det du tror att det är. Men ditt eget ”Varför” är din drivkraft och motivation.